９月limits９?

９月２０日土曜日
今日は台風も行ってしまって気温がグングン上がって暑い日に。
９月半ば過ぎで何で？

いつものメンバー
小さい裸族、大きい裸族、傭兵2号、キンヴァリ、重鎮スイマー、
その他大勢？頑張っていました。
今日から飛び石連休？の影響か人が・・・。

☆　今日のトレーニングメニュー　☆
赤身
エアロバイク　　４０分　２１km　３３０kcal
　　　　　　　　 　回転数　80～85　負荷105W～175W　(10W/5分　UP)

トレッドミル　　１２分　1.０km
　　　　　　　　　ｽﾋﾟｰﾄﾞ　5.5km/h　勾配　5%

白身
部位　　　脚　　スクワット
　　　　　　　　　４５kg×１０レップ
　　　　　　　　　６５kg×１０レップ
　　　　　　　　　８５kg×１０レップ
　　　　　　　　１０５kg×１０レップ
　　　　　　　　１２５kg×　５レップ×５セット
　　　　　　　　１０５kg×１０レップ

　　　　　　胸　　ダンベルベンチプレス
　　　　　　　　　６kg×２０レップ
　　　　　　　　　８kg×２０レップ
　　　　　　　　　９kg×１０レップ
　　　　　　　　１０kg×１０レップ
　　　　　　　　１２kg×１０レップ
　　　　　　　　１４kg×１０レップ
　　　　　　　　１６kg×１０レップ
　　　　　　　　１８kg×１０レップ
　　　　　　　　２０kg×１０レップ×３セット

　　　今日はこれにて終了。

　昨日ＮＨＫで、岐阜県の板取村で行われた
　バイクトライアル（自転車）世界選手権大会の
　スタッフ側からのドキュメンタリー番組が放送された。

　だいぶ前に１度ツーリングを兼ねて観に行ったことを思い出した。

　はじめは村お越し企画で始まったレベルの様に感じられたが、
　毎年毎年と回を重ねるうちにスポーツと自然の融合とでも言ったら良いのか
　バイクトライアルの魅力が村人に浸透し、すばらしい大会に成長しているようだ。

　トライアル（バイクの）選手権も行われる場所なので
　板取村＝トライアルの聖地？（日本において）ってとこか？

　自動二輪車、特にオフロード系はイマイチ人気がないのか
　世の中ロードばっか？
　オフロード＝二輪の基礎技術が一番身につくのに、
　オフがある程度走れるライダーば、オンは鼻くそレベルですいすい走っちゃう？

　万が一の災害時でもオフは強い味方！
　（大地震の時などなど。）